Soleil

Ça y est, me voilà promue grand-tante à 45 ans! Quoique je ne sois pas vraiment certaine que ce soit réellement une promotion: grand-tante, ça fait très "grand âge"! Le plus drôle, c'est que celle de mes soeurs qui est de 12 ans ma cadette, également cadette de la famille, vient du coup...d'hériter du même titre! Quant à la mère de la jeune maman, elle se retrouve grand-mère à 44 ans.

Ça nous fait tout drôle de voir ma filleule avec un bébé dans les bras, mais nous sommes contentes. Elle va l'appeler Jade : joli nom, n'est-ce pas?

J'ai enfin eu mon infiltration! Yes! L'anesthésiste ne me promet pas plus de 25 à 50 % de chance d'amélioration de mon état. Mais je n'avais plus rien à perdre...

Mon amie La Cascadeuse me traite souvent de téteuse, parce que je fais des compliments aux gens. À mes yeux, une téteuse, c'est une personne qui complimente pour avoir quelque chose en retour.

J'ai beaucoup tempêté contre le système de santé ces derniers temps, avec raison d'ailleurs. Il me semble important d'être capable de reconnaître le positif lorsqu'il y en a et de le dire aux personnes concernées.

J'ai trouvé l'anesthésiste adroit et attentionné et le lui ai dit. C'est tellement facile de se contenter de chialer. Il faut non seulement critiquer et faire valoir ses droits, mais aussi reconnaître les comportements positifs...

J'ai eu beaucoup de mal à apprendre ça. Maintenant que c'est chose faite, j'ai bien l'intention de continuer...au risque de me faire traiter de téteuse! Lol

J'ai débuté une sinusite cette semaine. Hé bien, croyez-le ou non, je suis en train de la juguler au moyen de ces quelques trucs simples! Il faut dire que je l'ai prise à son tout début...

1- Probiotiques en capsules

2- Gouttes d'eau salée dans le nez (1T d'eau bouillie à laquelle on ajoute 1/2 cà thé de sel)

3- Des litres de tisane!

Lorsque vous essaierez ces trucs, n'hésitez pas à nous en communiquer les résultats!

Pendant ma thérapie, il y a de nombreuses années, mon psy m'a fait utiliser les Fiches de Beck. À ce moment, j'ignorais leur nom.

J'ai mis peu de temps à en constater l'efficacité. Certaines de mes propres techniques pour contrôler mon angoisse dérivent de cette méthode de traitement des distorsions cognitives.

C'est très facile à appliquer; ça ne demande que quelques minutes par jour... Suivez le lien; la page fourmille d'explications. Quant à la référence aux Fiches, elle se trouve en milieu de page. Excellent outil!

Ça vous tente de tester vos croyances dysfonctionnelles? Ce petit test en format papier est vraiment bon. En le faisant, je me suis surprise à comparer mon actuelle façon de penser à celle qui était mienne il y a 13 ans : le fou rire m'a pris!

Ce test provient de : http://therapie.cognitive.free.fr .  Essayez-le et dîtes-moi ce que vous en pensez... Et n'hésitez pas à communiquer vos résultats.

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