Les thérapies comportementales et cognitives, collection Pour les Nuls. Un bouquin en or!
Le but avoué de ce livre est de nous amener à modifier notre façon de penser, afin d'être plus heureux. Pas de grandes théories à 100 $, que des explications simples, des trucs efficaces et des exercices à la portée de tous. On y traite des phobies, des désordres alimentaires, de l'anxiété, des TOC, des dépendances, etc.
Vraiment, je vous le recommande.
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