Trucs anti-sinusite

Par SunnySoleil

J'ai débuté une sinusite cette semaine. Hé bien, croyez-le ou non, je suis en train de la juguler au moyen de ces quelques trucs simples! Il faut dire que je l'ai prise à son tout début... 1- Probiotiques en capsules 2- Gouttes d'eau salée dans le nez...

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Plus forte...

Par SunnySoleil

C'est vrai que j'ai bien plus de facilité à surmonter les difficultés de la vie qu'avant: il suffit qu'on allège ma douleur (sans pour autant la neutraliser complètement) pour que je sois à nouveau gai et positive. Je suis tout à fait capable de supporter...

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À l'urgence, la fille!

Par SunnySoleil

Finalement, ma douleur augmentant constamment, au point de ne plus pouvoir boire ni même manger de potage, je me suis fait reconduire à l'urgence. J'allais tellement "bien" que j'ai été cotée priorité 3 , pour devenir priorité 2 cinq minutes plus tard...

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Exercice pour le nerf sciatique (suite)

Par SunnySoleil

Sur la photo précédente, vous avez vu la posture pour les mini-tractions, de profil. Voici la vue de face. La photo a été prise avec la caméra sur ma poitrine, calée contre un objet afin de ne pas basculer. J'en r'viens pas du résultat!

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Exercice pour le nerf sciatique (mini-tractions)

Par SunnySoleil

Vous avez une compression du nerf sciatique (nerf sciatique coincé)? Voici un nouvel exercice pour vous. Il est sécuritaire et efficace: il m'a été montré par mon physio. En fait, il ressemble un peu à celui qu'on fait avec les balles de tennis, en ce...

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Exercices pour le sciatique: précisions

exercices, sciatique

Par SunnySoleil

Merci à toi, Françoise, pour ton commentaire. Au fait: es-tu la Françoise à laquelle je pense? Tu me demandais des précisions à propos de l'exercice no.1 de l'article suivant: Votre sciatique vous fait souffrir? En fait, non, il ne faut surtout pas lever...

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Truc du sportif SUITE

Par SunnySoleil

Cette photo vous montre où mettre les 2 balles de tennis sous les fesses. Pour la description complète de l'exercice, allez voir le texte précédent...

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Truc du sportif

Par SunnySoleil

Le sportif est venu chez moi hier, comme promis, pour m'apprendre une méthode d'étirement de la colonne avec des balles de tennis. Elle lui a été montrée par une infirmière. En fait, c'est une variante d'un exercice que je vous ai appris (exercice no.1)....

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Exercices pour le sciatique (ajouts)

Par SunnySoleil

J'ai fait quelques ajouts au texte de ce matin sur les exercices pour le nerf sciatique afin qu'ils soient mieux compris. Oui, l'exercice no.3 doit provoquer un étirement derrière les jambes, mais pas une douleur.

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Votre sciatique vous fait souffrir?

Par SunnySoleil

À la demande d'une amie aux prises avec un nerf sciatique peu coopératif, j'ai pensé vous partager les exercices donnés par ma physio. Faits quotidiennement, ils font merveille. 1- Étendu sur le dos, genoux fléchis, menton rentré, bras allongés près du...

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