Un petit exercice de yoga à faire tous les jours. Dix minutes suffisent. Vous m'en donnerez des nouvelles!
On s'étend sur le dos, très près du mur, les jambes complètement allongées au mur. En fait, on est comme assise sur le mur et adossée au plancher avec un gros coussin sous les fesses. Les bras sont de chaque côté du corps. On respire [b]lentement et profondément.[/b]
J'attends vos commentaires!
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