Contrôle de l'angoisse...
De tous mes trucs pour contrôler l'angoisse, celui qui fonctionne le mieux, c'est l'exercice. Car l'exercice amène le cerveau à produire l'hormone du plaisir ce qui fait qu'on se sent mieux. En plus, ça met en forme! Dix minutes de vélo stationnaire ce matin, ont suffi à me redonner une bien meilleure qualité de vie, car l'angoisse a presque disparu. Plusieurs heures plus tard, l'angoisse est revenue; il ne me reste plus qu'à me remettre au vélo ou au ménage!
Si mon anxiété a pris de si grandes proportions ces derniers jours, c'est parce que ma grippe musculaire m'interdisait le moindre exercice... Et puis, toute cette anxiété s'appuie sur une menace bien réelle concernant mes revenus.
Mais je sais bien que m'énerver ne règlera absolument rien. Au contraire! Alors...je fais du ménage et de l'exercice! Qui aurait dit, qu'un jour, je recommanderais le ménage, comme thérapie à l'angoisse!
Bon! Je vous laisse! Je retourne à ma thérapie .
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