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Contrôle de l'angoisse... De tous mes trucs pour contrôler l'angoisse, celui qui fonctionne le mieux, c'est l'exercice. Car l'exercice amène le cerveau à produire l'hormone du plaisir ce qui fait qu'on se sent mieux. En plus, ça met en forme! Dix minutes...
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Mon médecin a eu une idée supposément géniale : changer un de mes médicaments. C'était dans le bus de faire diminuer mes migraines. Mais il n'est pas sûr que ce médicament soit aussi efficace que l'autre comme stabilisateur d'humeur! Je vois ça d'ici...
Lire la suiteJe vous ai décrit la personnalité borderline, mais de façon plutôt technique. Maintenant, j'aimerais vous décrire ce qu'on vit lorsqu'on a ce type de personnalité. Pour vous aider à comprendre, je vais comparer le monde émotif du borderline à un spectre...
Lire la suitePour faire suite au merveilleux, mais très dur texte « Les Fleurs du mal », j'aimerais vous faire part de mes réflexions sur le respect. Je vous invite à nous donner votre avis sur ce sujet. Je suis tout ouïe et certaine que mes lecteurs apprécieront...
Lire la suiteLes gens ayant une personnalité borderline sont, pour la plupart, doués d'une formidable imagination. Le plus souvent, cette dernière les détruit, car elle leur fait imaginer le pire. Mais il est possible de la canaliser dans quelque chose de positif...
Lire la suitehttp://www.acsm-ca.qc.ca/virage/dossiers/la-resilience.html vous offre un bon dossier sur la résilience. Personnellement, je pense être une personne résiliente. Un petit ressort à 2 pattes quoi! Car la résilience, c'est ça: rebondir après un coup dur,...
Lire la suiteL'ACSM vous offre un petit test afin d'évaluer votre degré de stress. Pétez-vous un score? Ou scorer vous santé (mentale)? Sur le même site, vous trouverez des renseignements, des questionnaires très sérieux, etc. Vous y trouverez entre autres le test...
Lire la suitePouvoir se dire c'est important. Sans être jugée, en étant de surcroît vraiment écoutée, quelle merveille! Il est si important de pouvoir dire sans crainte : « Je n'aimes pas que... », « Je me sens mal quand... », « J'aimerais que... ». Au fil des années,...
Lire la suiteJ'ai pensé que cet article ferait un excellent complément à celui que j'ai publié ici dernièrement; il provient de mon ancien blog sur iciblog. La personne qui a une personnalité borderline ( aussi appelée: Personnalité limite) voit son univers détraqué...
Lire la suiteUne chose qui m'a énormément aidée à stabiliser mon humeur, à augmenter mon énergie, mes anticorps et à améliorer ma santé, c'est la luminothérapie! Je me suis acheté la lampe spéciale il y a 3 ans et je me fais un traitement de 25 min. par jour 7 jrs/7....
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