Les thérapies comportementales et cognitives, collection Pour les Nuls. Un bouquin en or!

Le but avoué de ce livre est de nous amener à modifier notre façon de penser, afin d'être plus heureux. Pas de grandes théories à 100 $, que des explications simples, des trucs efficaces et des exercices à la portée de tous. On y traite des phobies, des désordres alimentaires, de l'anxiété, des TOC, des dépendances, etc.

Vraiment, je vous le recommande.