Vous êtes à la diète (cholestérol, hypertension, amaigrissement, diabète ou autre) et souffrez de rages occasionnelles, lesquelles menacent de plus en plus de l'emporter sur votre bonne volonté. Pas de panique! Madame Truc vole à votre secours!

Il suffit simplement de décréter une journée comme étant votre journée de triche organisée (le samedi, dans mon cas...). A chaque semaine (aux 2 semaines pour les cas sévères), vous vous permettez une quantité raisonnable d'un aliment dont vous raffolez (heu...pas le gâteau au complet!!!), mais que vous devez éviter de manger. Cette façon de faire vous permettra de garder à la fois votre motivation et d'éviter un sentiment délétère de culpabilité car, cette journée-là, une petite triche est permise! Et...ça fonctionne! Finies les frustrations! Et ce n'est pas un petit pas de côté aux 1 à 2 semaines qui va compromettre toute votre diète!